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Pruebas físicas de Bomberos de la Diputación de Cuenca

Las pruebas físicas de Bomberos de la Diputación de Cuenca (36 plazas de Mecánico/a Bombero/a Conductor/a, oposición libre, 2026) son 6: press banca, dominadas, salto vertical, salto horizontal, carrera y natación. Para el apto hace falta al menos 5 puntos en cada prueba. Fuente: BOP de Cuenca n.º 107, de 16 de septiembre de 2026.

Actualizado el 16 de octubre de 2026.

Bomberos · Diputación o consorcio · Castilla-La Mancha · 6 pruebas

Convocatorias

Boletín: BOP de Cuenca, n.º 107, 16 de septiembre de 2026
Inscripción: del 25 de septiembre de 2026 al 8 de octubre de 2026
Pruebas físicas: sin fecha
Edad: se cuenta a 8 de octubre de 2026
Nota: La nota de la prueba física es la suma de los puntos × 0,05 (máximo 3).

Pruebas y marcas

Press banca

Mujeres, de 16 a 24 años: Repeticiones con 35 kg, más es mejor. Puntúa: apto desde 24 repeticiones.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 16 a 24 años)
MarcaPuntos
39 repeticiones10
24 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, de 25 a 29 años: Repeticiones con 35 kg, más es mejor. Puntúa: apto desde 22 repeticiones.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 25 a 29 años)
MarcaPuntos
37 repeticiones10
22 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, de 30 a 34 años: Repeticiones con 35 kg, más es mejor. Puntúa: apto desde 20 repeticiones.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 30 a 34 años)
MarcaPuntos
35 repeticiones10
20 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, de 35 a 39 años: Repeticiones con 35 kg, más es mejor. Puntúa: apto desde 18 repeticiones.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 35 a 39 años)
MarcaPuntos
33 repeticiones10
18 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, 40 años o más: Repeticiones con 35 kg, más es mejor. Puntúa: apto desde 16 repeticiones.

Ver la tabla oficial (mujeres, 40 años o más)
MarcaPuntos
31 repeticiones10
16 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 16 a 24 años: Repeticiones con 40 kg, más es mejor. Puntúa: apto desde 26 repeticiones.

Ver la tabla oficial (hombres, de 16 a 24 años)
MarcaPuntos
41 repeticiones10
26 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 25 a 29 años: Repeticiones con 40 kg, más es mejor. Puntúa: apto desde 24 repeticiones.

Ver la tabla oficial (hombres, de 25 a 29 años)
MarcaPuntos
39 repeticiones10
24 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 30 a 34 años: Repeticiones con 40 kg, más es mejor. Puntúa: apto desde 22 repeticiones.

Ver la tabla oficial (hombres, de 30 a 34 años)
MarcaPuntos
37 repeticiones10
22 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 35 a 39 años: Repeticiones con 40 kg, más es mejor. Puntúa: apto desde 20 repeticiones.

Ver la tabla oficial (hombres, de 35 a 39 años)
MarcaPuntos
35 repeticiones10
20 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, 40 años o más: Repeticiones con 40 kg, más es mejor. Puntúa: apto desde 18 repeticiones.

Ver la tabla oficial (hombres, 40 años o más)
MarcaPuntos
33 repeticiones10
18 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Dominadas

Mujeres, de 16 a 24 años: Repeticiones, más es mejor. Puntúa: apto desde 16 repeticiones.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 16 a 24 años)
MarcaPuntos
23 repeticiones10
16 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, de 25 a 29 años: Repeticiones, más es mejor. Puntúa: apto desde 14 repeticiones.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 25 a 29 años)
MarcaPuntos
21 repeticiones10
14 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, de 30 a 34 años: Repeticiones, más es mejor. Puntúa: apto desde 12 repeticiones.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 30 a 34 años)
MarcaPuntos
19 repeticiones10
12 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, de 35 a 39 años: Repeticiones, más es mejor. Puntúa: apto desde 10 repeticiones.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 35 a 39 años)
MarcaPuntos
17 repeticiones10
10 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, 40 años o más: Repeticiones, más es mejor. Puntúa: apto desde 8 repeticiones.

Ver la tabla oficial (mujeres, 40 años o más)
MarcaPuntos
15 repeticiones10
8 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 16 a 24 años: Repeticiones, más es mejor. Puntúa: apto desde 18 repeticiones.

Ver la tabla oficial (hombres, de 16 a 24 años)
MarcaPuntos
25 repeticiones10
18 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 25 a 29 años: Repeticiones, más es mejor. Puntúa: apto desde 16 repeticiones.

Ver la tabla oficial (hombres, de 25 a 29 años)
MarcaPuntos
23 repeticiones10
16 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 30 a 34 años: Repeticiones, más es mejor. Puntúa: apto desde 14 repeticiones.

Ver la tabla oficial (hombres, de 30 a 34 años)
MarcaPuntos
21 repeticiones10
14 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 35 a 39 años: Repeticiones, más es mejor. Puntúa: apto desde 12 repeticiones.

Ver la tabla oficial (hombres, de 35 a 39 años)
MarcaPuntos
19 repeticiones10
12 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, 40 años o más: Repeticiones, más es mejor. Puntúa: apto desde 10 repeticiones.

Ver la tabla oficial (hombres, 40 años o más)
MarcaPuntos
17 repeticiones10
10 repeticiones5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Salto vertical

Mujeres, de 16 a 24 años: Altura en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 51 cm.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 16 a 24 años)
MarcaPuntos
71 cm10
51 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, de 25 a 29 años: Altura en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 48 cm.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 25 a 29 años)
MarcaPuntos
68 cm10
48 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, de 30 a 34 años: Altura en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 45 cm.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 30 a 34 años)
MarcaPuntos
65 cm10
45 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, de 35 a 39 años: Altura en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 42 cm.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 35 a 39 años)
MarcaPuntos
62 cm10
42 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, 40 años o más: Altura en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 39 cm.

Ver la tabla oficial (mujeres, 40 años o más)
MarcaPuntos
59 cm10
39 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 16 a 24 años: Altura en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 54 cm.

Ver la tabla oficial (hombres, de 16 a 24 años)
MarcaPuntos
74 cm10
54 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 25 a 29 años: Altura en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 51 cm.

Ver la tabla oficial (hombres, de 25 a 29 años)
MarcaPuntos
71 cm10
51 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 30 a 34 años: Altura en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 48 cm.

Ver la tabla oficial (hombres, de 30 a 34 años)
MarcaPuntos
68 cm10
48 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 35 a 39 años: Altura en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 45 cm.

Ver la tabla oficial (hombres, de 35 a 39 años)
MarcaPuntos
65 cm10
45 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, 40 años o más: Altura en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 42 cm.

Ver la tabla oficial (hombres, 40 años o más)
MarcaPuntos
62 cm10
42 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Salto horizontal

Mujeres, de 16 a 24 años: Distancia en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 210 cm.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 16 a 24 años)
MarcaPuntos
260 cm10
210 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, de 25 a 29 años: Distancia en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 195 cm.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 25 a 29 años)
MarcaPuntos
245 cm10
195 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, de 30 a 34 años: Distancia en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 180 cm.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 30 a 34 años)
MarcaPuntos
230 cm10
180 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, de 35 a 39 años: Distancia en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 165 cm.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 35 a 39 años)
MarcaPuntos
215 cm10
165 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, 40 años o más: Distancia en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 150 cm.

Ver la tabla oficial (mujeres, 40 años o más)
MarcaPuntos
200 cm10
150 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 16 a 24 años: Distancia en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 230 cm.

Ver la tabla oficial (hombres, de 16 a 24 años)
MarcaPuntos
280 cm10
230 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 25 a 29 años: Distancia en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 215 cm.

Ver la tabla oficial (hombres, de 25 a 29 años)
MarcaPuntos
265 cm10
215 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 30 a 34 años: Distancia en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 200 cm.

Ver la tabla oficial (hombres, de 30 a 34 años)
MarcaPuntos
250 cm10
200 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 35 a 39 años: Distancia en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 185 cm.

Ver la tabla oficial (hombres, de 35 a 39 años)
MarcaPuntos
235 cm10
185 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, 40 años o más: Distancia en cm, más es mejor. Puntúa: apto desde 170 cm.

Ver la tabla oficial (hombres, 40 años o más)
MarcaPuntos
220 cm10
170 cm5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Carrera

Mujeres, de 16 a 24 años: Tiempo (1000 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 3:13.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 16 a 24 años)
MarcaPuntos
2:5510
3:135 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, de 25 a 29 años: Tiempo (1000 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 3:23.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 25 a 29 años)
MarcaPuntos
3:0510
3:235 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, de 30 a 34 años: Tiempo (1000 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 3:33.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 30 a 34 años)
MarcaPuntos
3:1510
3:335 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, de 35 a 39 años: Tiempo (1000 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 3:43.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 35 a 39 años)
MarcaPuntos
3:2510
3:435 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, 40 años o más: Tiempo (1000 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 3:53.

Ver la tabla oficial (mujeres, 40 años o más)
MarcaPuntos
3:3510
3:535 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 16 a 24 años: Tiempo (1000 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 3:08.

Ver la tabla oficial (hombres, de 16 a 24 años)
MarcaPuntos
2:5010
3:085 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 25 a 29 años: Tiempo (1000 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 3:18.

Ver la tabla oficial (hombres, de 25 a 29 años)
MarcaPuntos
3:0010
3:185 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 30 a 34 años: Tiempo (1000 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 3:28.

Ver la tabla oficial (hombres, de 30 a 34 años)
MarcaPuntos
3:1010
3:285 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 35 a 39 años: Tiempo (1000 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 3:38.

Ver la tabla oficial (hombres, de 35 a 39 años)
MarcaPuntos
3:2010
3:385 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, 40 años o más: Tiempo (1000 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 3:48.

Ver la tabla oficial (hombres, 40 años o más)
MarcaPuntos
3:3010
3:485 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Natación

Mujeres, de 16 a 24 años: Tiempo (50 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 40 s.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 16 a 24 años)
MarcaPuntos
30 s10
40 s5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, de 25 a 29 años: Tiempo (50 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 42 s.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 25 a 29 años)
MarcaPuntos
32 s10
42 s5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, de 30 a 34 años: Tiempo (50 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 44 s.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 30 a 34 años)
MarcaPuntos
34 s10
44 s5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, de 35 a 39 años: Tiempo (50 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 46 s.

Ver la tabla oficial (mujeres, de 35 a 39 años)
MarcaPuntos
36 s10
46 s5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Mujeres, 40 años o más: Tiempo (50 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 48 s.

Ver la tabla oficial (mujeres, 40 años o más)
MarcaPuntos
38 s10
48 s5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 16 a 24 años: Tiempo (50 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 38 s.

Ver la tabla oficial (hombres, de 16 a 24 años)
MarcaPuntos
28 s10
38 s5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 25 a 29 años: Tiempo (50 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 40 s.

Ver la tabla oficial (hombres, de 25 a 29 años)
MarcaPuntos
30 s10
40 s5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 30 a 34 años: Tiempo (50 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 42 s.

Ver la tabla oficial (hombres, de 30 a 34 años)
MarcaPuntos
32 s10
42 s5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, de 35 a 39 años: Tiempo (50 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 44 s.

Ver la tabla oficial (hombres, de 35 a 39 años)
MarcaPuntos
34 s10
44 s5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

Hombres, 40 años o más: Tiempo (50 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 46 s.

Ver la tabla oficial (hombres, 40 años o más)
MarcaPuntos
36 s10
46 s5 (apto)

Entre medias, proporcional (dos decimales).

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Página oficial: Bomberos de la Diputación de Cuenca

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las pruebas físicas de Bomberos de la Diputación de Cuenca?

Son 6: press banca, dominadas, salto vertical, salto horizontal, carrera y natación.

¿Qué marca hace falta para el apto en press banca?

Hombres, de 16 a 24 años (40 kg): desde 26 repeticiones. Hombres, de 25 a 29 años (40 kg): desde 24 repeticiones. Hombres, de 30 a 34 años (40 kg): desde 22 repeticiones. Hombres, de 35 a 39 años (40 kg): desde 20 repeticiones. Hombres, 40 años o más (40 kg): desde 18 repeticiones. Mujeres, de 16 a 24 años (35 kg): desde 24 repeticiones. Mujeres, de 25 a 29 años (35 kg): desde 22 repeticiones. Mujeres, de 30 a 34 años (35 kg): desde 20 repeticiones. Mujeres, de 35 a 39 años (35 kg): desde 18 repeticiones. Mujeres, 40 años o más (35 kg): desde 16 repeticiones.

¿Qué marca hace falta para el apto en dominadas?

Hombres, de 16 a 24 años: desde 18 repeticiones. Hombres, de 25 a 29 años: desde 16 repeticiones. Hombres, de 30 a 34 años: desde 14 repeticiones. Hombres, de 35 a 39 años: desde 12 repeticiones. Hombres, 40 años o más: desde 10 repeticiones. Mujeres, de 16 a 24 años: desde 16 repeticiones. Mujeres, de 25 a 29 años: desde 14 repeticiones. Mujeres, de 30 a 34 años: desde 12 repeticiones. Mujeres, de 35 a 39 años: desde 10 repeticiones. Mujeres, 40 años o más: desde 8 repeticiones.

¿Qué marca hace falta para el apto en salto vertical?

Hombres, de 16 a 24 años: desde 54 cm. Hombres, de 25 a 29 años: desde 51 cm. Hombres, de 30 a 34 años: desde 48 cm. Hombres, de 35 a 39 años: desde 45 cm. Hombres, 40 años o más: desde 42 cm. Mujeres, de 16 a 24 años: desde 51 cm. Mujeres, de 25 a 29 años: desde 48 cm. Mujeres, de 30 a 34 años: desde 45 cm. Mujeres, de 35 a 39 años: desde 42 cm. Mujeres, 40 años o más: desde 39 cm.

¿Qué marca hace falta para el apto en salto horizontal?

Hombres, de 16 a 24 años: desde 230 cm. Hombres, de 25 a 29 años: desde 215 cm. Hombres, de 30 a 34 años: desde 200 cm. Hombres, de 35 a 39 años: desde 185 cm. Hombres, 40 años o más: desde 170 cm. Mujeres, de 16 a 24 años: desde 210 cm. Mujeres, de 25 a 29 años: desde 195 cm. Mujeres, de 30 a 34 años: desde 180 cm. Mujeres, de 35 a 39 años: desde 165 cm. Mujeres, 40 años o más: desde 150 cm.

¿Qué marca hace falta para el apto en carrera?

Hombres, de 16 a 24 años (1000 m): hasta 3:08. Hombres, de 25 a 29 años (1000 m): hasta 3:18. Hombres, de 30 a 34 años (1000 m): hasta 3:28. Hombres, de 35 a 39 años (1000 m): hasta 3:38. Hombres, 40 años o más (1000 m): hasta 3:48. Mujeres, de 16 a 24 años (1000 m): hasta 3:13. Mujeres, de 25 a 29 años (1000 m): hasta 3:23. Mujeres, de 30 a 34 años (1000 m): hasta 3:33. Mujeres, de 35 a 39 años (1000 m): hasta 3:43. Mujeres, 40 años o más (1000 m): hasta 3:53.

¿Qué marca hace falta para el apto en natación?

Hombres, de 16 a 24 años (50 m): hasta 38 s. Hombres, de 25 a 29 años (50 m): hasta 40 s. Hombres, de 30 a 34 años (50 m): hasta 42 s. Hombres, de 35 a 39 años (50 m): hasta 44 s. Hombres, 40 años o más (50 m): hasta 46 s. Mujeres, de 16 a 24 años (50 m): hasta 40 s. Mujeres, de 25 a 29 años (50 m): hasta 42 s. Mujeres, de 30 a 34 años (50 m): hasta 44 s. Mujeres, de 35 a 39 años (50 m): hasta 46 s. Mujeres, 40 años o más (50 m): hasta 48 s.

¿Cuándo son las pruebas físicas de Bomberos de la Diputación de Cuenca?

Sin fecha publicada. Estado de la convocatoria: Pruebas pendientes.

¿Dónde están las bases oficiales de Bomberos de la Diputación de Cuenca?

Bases en el BOP de Cuenca núm. 107, de 16/09/2026 (extracto en el BOE núm. 236, de 24/09/2026). Enlace: https://www.boe.es/boe/dias/2026/09/24/pdfs/BOE-A-2026-19802.pdf