Pruebas físicas de la Policía Local de Extremadura
Las pruebas físicas de la Policía Local de Extremadura (convocatoria 2026) son 3 por persona: circuito de agilidad, dominadas (hombres) o suspensión en barra (mujeres) y carrera de 1.000 m. Para el apto hace falta al menos 1 punto en cada prueba y 5 puntos de media. Fuente: DOE n.º 170, de 2 de septiembre de 2026.
Actualizado el 25 de octubre de 2026.
Policía local · Comunidad autónoma · Extremadura · 3 pruebas por persona
Convocatorias
- Proceso del Tribunal Único de la Junta para 20 ayuntamientos. Las pruebas son las comunes de Extremadura (Orden de 30/06/2025); fechas por anunciar.
- Marcas transcritas de DOE n.º 170, de 2 de septiembre de 2026 y cotejadas por Trenzia el 25 de octubre de 2026. Manda siempre la convocatoria oficial.
- Fuente: Orden de 1/09/2026, anexo II (= Orden de 30/06/2025).
Pruebas y marcas
Circuito de agilidad
Cómo se hace: Circuito con vallas según el gráfico de las bases, salida de pie; segundo intento solo si el primero es nulo; nulo derribar, desplazar o apoyarse en las vallas.
Mujeres, de 18 a 30 años: Tiempo, menos es mejor. Puntúa: apto hasta 12,7 s.
Ver la tabla oficial (mujeres, de 18 a 30 años)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Hasta 9,3 s | 10 |
| Hasta 9,8 s | 9 |
| Hasta 10,3 s | 8 |
| Hasta 10,8 s | 7 |
| Hasta 11,2 s | 6 |
| Hasta 11,6 s | 5 |
| Hasta 12 s | 4 |
| Hasta 12,3 s | 3 |
| Hasta 12,5 s | 2 |
| Hasta 12,7 s | 1 (apto) |
Mujeres, de 31 a 40 años: Tiempo, menos es mejor. Puntúa: apto hasta 12,9 s.
Ver la tabla oficial (mujeres, de 31 a 40 años)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Hasta 9,5 s | 10 |
| Hasta 10 s | 9 |
| Hasta 10,5 s | 8 |
| Hasta 11 s | 7 |
| Hasta 11,4 s | 6 |
| Hasta 11,8 s | 5 |
| Hasta 12,2 s | 4 |
| Hasta 12,5 s | 3 |
| Hasta 12,7 s | 2 |
| Hasta 12,9 s | 1 (apto) |
Mujeres, 41 años o más: Tiempo, menos es mejor. Puntúa: apto hasta 13,1 s.
Ver la tabla oficial (mujeres, 41 años o más)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Hasta 9,7 s | 10 |
| Hasta 10,2 s | 9 |
| Hasta 10,7 s | 8 |
| Hasta 11,2 s | 7 |
| Hasta 11,6 s | 6 |
| Hasta 12 s | 5 |
| Hasta 12,4 s | 4 |
| Hasta 12,7 s | 3 |
| Hasta 12,9 s | 2 |
| Hasta 13,1 s | 1 (apto) |
Hombres, de 18 a 30 años: Tiempo, menos es mejor. Puntúa: apto hasta 11,6 s.
Ver la tabla oficial (hombres, de 18 a 30 años)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Hasta 8,2 s | 10 |
| Hasta 8,8 s | 9 |
| Hasta 9,3 s | 8 |
| Hasta 9,7 s | 7 |
| Hasta 10,1 s | 6 |
| Hasta 10,5 s | 5 |
| Hasta 10,9 s | 4 |
| Hasta 11,2 s | 3 |
| Hasta 11,4 s | 2 |
| Hasta 11,6 s | 1 (apto) |
Hombres, de 31 a 40 años: Tiempo, menos es mejor. Puntúa: apto hasta 11,8 s.
Ver la tabla oficial (hombres, de 31 a 40 años)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Hasta 8,4 s | 10 |
| Hasta 9 s | 9 |
| Hasta 9,5 s | 8 |
| Hasta 9,9 s | 7 |
| Hasta 10,3 s | 6 |
| Hasta 10,7 s | 5 |
| Hasta 11,1 s | 4 |
| Hasta 11,4 s | 3 |
| Hasta 11,6 s | 2 |
| Hasta 11,8 s | 1 (apto) |
Hombres, 41 años o más: Tiempo, menos es mejor. Puntúa: apto hasta 12 s.
Ver la tabla oficial (hombres, 41 años o más)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Hasta 8,6 s | 10 |
| Hasta 9,2 s | 9 |
| Hasta 9,7 s | 8 |
| Hasta 10,1 s | 7 |
| Hasta 10,5 s | 6 |
| Hasta 10,9 s | 5 |
| Hasta 11,3 s | 4 |
| Hasta 11,6 s | 3 |
| Hasta 11,8 s | 2 |
| Hasta 12 s | 1 (apto) |
Suspensión en barra
Cómo se hace: Agarre supino, brazos flexionados y barbilla por encima de la barra, con el cuerpo extendido; acaba cuando la barbilla toca o baja a la barra; un intento.
Mujeres, de 18 a 30 años: Tiempo, más es mejor. Puntúa: apto desde 36 s.
Ver la tabla oficial (mujeres, de 18 a 30 años)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Desde 95 s | 10 |
| Desde 86 s | 9 |
| Desde 78 s | 8 |
| Desde 70 s | 7 |
| Desde 63 s | 6 |
| Desde 57 s | 5 |
| Desde 52 s | 4 |
| Desde 46 s | 3 |
| Desde 41 s | 2 |
| Desde 36 s | 1 (apto) |
Mujeres, de 31 a 40 años: Tiempo, más es mejor. Puntúa: apto desde 31 s.
Ver la tabla oficial (mujeres, de 31 a 40 años)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Desde 90 s | 10 |
| Desde 81 s | 9 |
| Desde 73 s | 8 |
| Desde 65 s | 7 |
| Desde 58 s | 6 |
| Desde 52 s | 5 |
| Desde 47 s | 4 |
| Desde 41 s | 3 |
| Desde 36 s | 2 |
| Desde 31 s | 1 (apto) |
Mujeres, 41 años o más: Tiempo, más es mejor. Puntúa: apto desde 26 s.
Ver la tabla oficial (mujeres, 41 años o más)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Desde 85 s | 10 |
| Desde 76 s | 9 |
| Desde 68 s | 8 |
| Desde 60 s | 7 |
| Desde 53 s | 6 |
| Desde 47 s | 5 |
| Desde 42 s | 4 |
| Desde 36 s | 3 |
| Desde 31 s | 2 |
| Desde 26 s | 1 (apto) |
Dominadas
Cómo se hace: Agarre prono con los brazos extendidos, hasta pasar claramente la barbilla por encima de la barra; sin balanceos, sin soltarse y sin más de 5 s entre repeticiones; un intento.
Hombres, de 18 a 30 años: Repeticiones, más es mejor. Puntúa: apto desde 5 repeticiones.
Ver la tabla oficial (hombres, de 18 a 30 años)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Desde 17 repeticiones | 10 |
| Desde 16 repeticiones | 9 |
| Desde 15 repeticiones | 8 |
| Desde 14 repeticiones | 7 |
| Desde 12 repeticiones | 6 |
| Desde 10 repeticiones | 5 |
| Desde 8 repeticiones | 4 |
| Desde 7 repeticiones | 3 |
| Desde 6 repeticiones | 2 |
| Desde 5 repeticiones | 1 (apto) |
Hombres, de 31 a 40 años: Repeticiones, más es mejor. Puntúa: apto desde 4 repeticiones.
Ver la tabla oficial (hombres, de 31 a 40 años)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Desde 16 repeticiones | 10 |
| Desde 15 repeticiones | 9 |
| Desde 14 repeticiones | 8 |
| Desde 13 repeticiones | 7 |
| Desde 11 repeticiones | 6 |
| Desde 9 repeticiones | 5 |
| Desde 7 repeticiones | 4 |
| Desde 6 repeticiones | 3 |
| Desde 5 repeticiones | 2 |
| Desde 4 repeticiones | 1 (apto) |
Hombres, 41 años o más: Repeticiones, más es mejor. Puntúa: apto desde 3 repeticiones.
Ver la tabla oficial (hombres, 41 años o más)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Desde 15 repeticiones | 10 |
| Desde 14 repeticiones | 9 |
| Desde 13 repeticiones | 8 |
| Desde 12 repeticiones | 7 |
| Desde 10 repeticiones | 6 |
| Desde 8 repeticiones | 5 |
| Desde 6 repeticiones | 4 |
| Desde 5 repeticiones | 3 |
| Desde 4 repeticiones | 2 |
| Desde 3 repeticiones | 1 (apto) |
Carrera
Cómo se hace: En grupo, sobre superficie lisa y dura; abandonar la zona de carrera elimina; un intento.
Mujeres, de 18 a 30 años: Tiempo (1000 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 4:45.
Ver la tabla oficial (mujeres, de 18 a 30 años)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Hasta 3:24 | 10 |
| Hasta 3:33 | 9 |
| Hasta 3:42 | 8 |
| Hasta 3:51 | 7 |
| Hasta 4:00 | 6 |
| Hasta 4:09 | 5 |
| Hasta 4:18 | 4 |
| Hasta 4:27 | 3 |
| Hasta 4:36 | 2 |
| Hasta 4:45 | 1 (apto) |
Mujeres, de 31 a 40 años: Tiempo (1000 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 4:55.
Ver la tabla oficial (mujeres, de 31 a 40 años)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Hasta 3:34 | 10 |
| Hasta 3:43 | 9 |
| Hasta 3:52 | 8 |
| Hasta 4:01 | 7 |
| Hasta 4:10 | 6 |
| Hasta 4:19 | 5 |
| Hasta 4:28 | 4 |
| Hasta 4:37 | 3 |
| Hasta 4:46 | 2 |
| Hasta 4:55 | 1 (apto) |
Mujeres, 41 años o más: Tiempo (1000 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 5:05.
Ver la tabla oficial (mujeres, 41 años o más)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Hasta 3:44 | 10 |
| Hasta 3:53 | 9 |
| Hasta 4:02 | 8 |
| Hasta 4:11 | 7 |
| Hasta 4:20 | 6 |
| Hasta 4:29 | 5 |
| Hasta 4:38 | 4 |
| Hasta 4:47 | 3 |
| Hasta 4:56 | 2 |
| Hasta 5:05 | 1 (apto) |
Hombres, de 18 a 30 años: Tiempo (1000 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 3:48.
Ver la tabla oficial (hombres, de 18 a 30 años)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Hasta 2:54 | 10 |
| Hasta 3:00 | 9 |
| Hasta 3:06 | 8 |
| Hasta 3:12 | 7 |
| Hasta 3:18 | 6 |
| Hasta 3:24 | 5 |
| Hasta 3:30 | 4 |
| Hasta 3:36 | 3 |
| Hasta 3:42 | 2 |
| Hasta 3:48 | 1 (apto) |
Hombres, de 31 a 40 años: Tiempo (1000 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 3:58.
Ver la tabla oficial (hombres, de 31 a 40 años)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Hasta 3:04 | 10 |
| Hasta 3:10 | 9 |
| Hasta 3:16 | 8 |
| Hasta 3:22 | 7 |
| Hasta 3:28 | 6 |
| Hasta 3:34 | 5 |
| Hasta 3:40 | 4 |
| Hasta 3:46 | 3 |
| Hasta 3:52 | 2 |
| Hasta 3:58 | 1 (apto) |
Hombres, 41 años o más: Tiempo (1000 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 4:08.
Ver la tabla oficial (hombres, 41 años o más)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Hasta 3:14 | 10 |
| Hasta 3:20 | 9 |
| Hasta 3:26 | 8 |
| Hasta 3:32 | 7 |
| Hasta 3:38 | 6 |
| Hasta 3:44 | 5 |
| Hasta 3:50 | 4 |
| Hasta 3:56 | 3 |
| Hasta 4:02 | 2 |
| Hasta 4:08 | 1 (apto) |
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Página oficial: Policía Local de Extremadura
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las pruebas físicas de la Policía Local de Extremadura?
Son 3 por persona: circuito de agilidad, dominadas (hombres) o suspensión en barra (mujeres) y carrera de 1.000 m.
¿Qué marca hace falta para el apto en circuito de agilidad?
Hombres, de 18 a 30 años: hasta 11,6 s. Hombres, de 31 a 40 años: hasta 11,8 s. Hombres, 41 años o más: hasta 12 s. Mujeres, de 18 a 30 años: hasta 12,7 s. Mujeres, de 31 a 40 años: hasta 12,9 s. Mujeres, 41 años o más: hasta 13,1 s. Cómo se hace: Circuito con vallas según el gráfico de las bases, salida de pie; segundo intento solo si el primero es nulo; nulo derribar, desplazar o apoyarse en las vallas.
¿Qué marca hace falta para el apto en suspensión en barra?
Mujeres, de 18 a 30 años: desde 36 s. Mujeres, de 31 a 40 años: desde 31 s. Mujeres, 41 años o más: desde 26 s. Cómo se hace: Agarre supino, brazos flexionados y barbilla por encima de la barra, con el cuerpo extendido; acaba cuando la barbilla toca o baja a la barra; un intento.
¿Qué marca hace falta para el apto en dominadas?
Hombres, de 18 a 30 años: desde 5 repeticiones. Hombres, de 31 a 40 años: desde 4 repeticiones. Hombres, 41 años o más: desde 3 repeticiones. Cómo se hace: Agarre prono con los brazos extendidos, hasta pasar claramente la barbilla por encima de la barra; sin balanceos, sin soltarse y sin más de 5 s entre repeticiones; un intento.
¿Qué marca hace falta para el apto en carrera?
Hombres, de 18 a 30 años (1000 m): hasta 3:48. Hombres, de 31 a 40 años (1000 m): hasta 3:58. Hombres, 41 años o más (1000 m): hasta 4:08. Mujeres, de 18 a 30 años (1000 m): hasta 4:45. Mujeres, de 31 a 40 años (1000 m): hasta 4:55. Mujeres, 41 años o más (1000 m): hasta 5:05. Cómo se hace: En grupo, sobre superficie lisa y dura; abandonar la zona de carrera elimina; un intento.
¿Cuándo son las pruebas físicas de la Policía Local de Extremadura?
Proceso del Tribunal Único de la Junta para 20 ayuntamientos. Las pruebas son las comunes de Extremadura (Orden de 30/06/2025); fechas por anunciar.
¿Dónde están las bases oficiales de la Policía Local de Extremadura?
Orden de 1/09/2026, anexo II (= Orden de 30/06/2025). Enlace: http://doe.juntaex.es/pdfs/doe/2026/1700o/26050101.pdf