Pruebas físicas de la Policía Nacional
Las pruebas físicas de la Policía Nacional (Oposición libre a la Escala Básica, categoría de Policía, del Cuerpo Nacional de Policía 2026. Resolución de 7 de julio de 2026 de la Dirección General de la Policía. 2.704 plazas (2.163 de turno libre y 541 reservadas a militares profesionales de tropa y marinería)) son 3 por persona: circuito de agilidad, dominadas (hombres) o suspensión en barra (mujeres) y carrera de 1.000 m. Para el apto hace falta al menos 1 punto en cada prueba y 5 puntos de media. Fuente: BOE n.º 167, de 10 de julio de 2026.
Actualizado el 23 de octubre de 2026.
Policía · Estatal · 3 pruebas por persona
Convocatorias
- Pruebas pendientes, sin fecha.
- Marcas transcritas de BOE n.º 167, de 10 de julio de 2026 y cotejadas por Trenzia el 18 de octubre de 2026. Manda siempre la convocatoria oficial.
- Lo que vale es la convocatoria oficial. Fuente: BOE-A-2026-15055, anexo II.
Pruebas y marcas
Circuito de agilidad
Cómo se hace: Circuito con vallas según el gráfico de las bases; salida de pie por la derecha o la izquierda de la valla; un intento, y un segundo solo si el primero es nulo; nulo si cambias el recorrido o derribas, te apoyas o agarras algún elemento.
Mujeres: Tiempo, menos es mejor. Puntúa: apto hasta 12,7 s.
Ver la tabla oficial (mujeres)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Hasta 9,3 s | 10 |
| Hasta 9,8 s | 9 |
| Hasta 10,3 s | 8 |
| Hasta 10,8 s | 7 |
| Hasta 11,2 s | 6 |
| Hasta 11,6 s | 5 |
| Hasta 12 s | 4 |
| Hasta 12,3 s | 3 |
| Hasta 12,5 s | 2 |
| Hasta 12,7 s | 1 (apto) |
Hombres: Tiempo, menos es mejor. Puntúa: apto hasta 11,6 s.
Ver la tabla oficial (hombres)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Hasta 8,2 s | 10 |
| Hasta 8,8 s | 9 |
| Hasta 9,3 s | 8 |
| Hasta 9,7 s | 7 |
| Hasta 10,1 s | 6 |
| Hasta 10,5 s | 5 |
| Hasta 10,9 s | 4 |
| Hasta 11,2 s | 3 |
| Hasta 11,4 s | 2 |
| Hasta 11,6 s | 1 (apto) |
Suspensión en barra
Cómo se hace: Agarre supino, brazos flexionados y barbilla por encima de la barra, cuerpo estirado y sin balanceo; acaba cuando la barbilla baja a la barra o la toca; sin guantes; un intento.
Mujeres: Tiempo, más es mejor. Puntúa: apto desde 36 s.
Ver la tabla oficial (mujeres)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Desde 95 s | 10 |
| Desde 86 s | 9 |
| Desde 78 s | 8 |
| Desde 70 s | 7 |
| Desde 63 s | 6 |
| Desde 57 s | 5 |
| Desde 52 s | 4 |
| Desde 46 s | 3 |
| Desde 41 s | 2 |
| Desde 36 s | 1 (apto) |
Dominadas
Cómo se hace: Agarre prono algo más ancho que los hombros, desde brazos estirados y sin balanceo; la barbilla supera claramente la barra; sin soltarte ni parar más de 5 s; sin guantes; un intento.
Hombres: Repeticiones, más es mejor. Puntúa: apto desde 5 repeticiones.
Ver la tabla oficial (hombres)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Desde 17 repeticiones | 10 |
| Desde 16 repeticiones | 9 |
| Desde 15 repeticiones | 8 |
| Desde 14 repeticiones | 7 |
| Desde 12 repeticiones | 6 |
| Desde 10 repeticiones | 5 |
| Desde 8 repeticiones | 4 |
| Desde 7 repeticiones | 3 |
| Desde 6 repeticiones | 2 |
| Desde 5 repeticiones | 1 (apto) |
Carrera
Cómo se hace: En grupo, sobre superficie lisa y dura, sin zapatillas de clavos, un intento.
Mujeres: Tiempo (1000 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 4:45.
Ver la tabla oficial (mujeres)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Hasta 3:24 | 10 |
| Hasta 3:33 | 9 |
| Hasta 3:42 | 8 |
| Hasta 3:51 | 7 |
| Hasta 4:00 | 6 |
| Hasta 4:09 | 5 |
| Hasta 4:18 | 4 |
| Hasta 4:27 | 3 |
| Hasta 4:36 | 2 |
| Hasta 4:45 | 1 (apto) |
Hombres: Tiempo (1000 m), menos es mejor. Puntúa: apto hasta 3:48.
Ver la tabla oficial (hombres)
| Marca | Puntos |
|---|---|
| Hasta 2:54 | 10 |
| Hasta 3:00 | 9 |
| Hasta 3:06 | 8 |
| Hasta 3:12 | 7 |
| Hasta 3:18 | 6 |
| Hasta 3:24 | 5 |
| Hasta 3:30 | 4 |
| Hasta 3:36 | 3 |
| Hasta 3:42 | 2 |
| Hasta 3:48 | 1 (apto) |
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Página oficial: Cuerpo Nacional de Policía
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las pruebas físicas de la Policía Nacional?
Son 3 por persona: circuito de agilidad, dominadas (hombres) o suspensión en barra (mujeres) y carrera de 1.000 m.
¿Qué marca hace falta para el apto en circuito de agilidad?
Hombres: hasta 11,6 s. Mujeres: hasta 12,7 s. Cómo se hace: Circuito con vallas según el gráfico de las bases; salida de pie por la derecha o la izquierda de la valla; un intento, y un segundo solo si el primero es nulo; nulo si cambias el recorrido o derribas, te apoyas o agarras algún elemento.
¿Qué marca hace falta para el apto en suspensión en barra?
Mujeres: desde 36 s. Cómo se hace: Agarre supino, brazos flexionados y barbilla por encima de la barra, cuerpo estirado y sin balanceo; acaba cuando la barbilla baja a la barra o la toca; sin guantes; un intento.
¿Qué marca hace falta para el apto en dominadas?
Hombres: desde 5 repeticiones. Cómo se hace: Agarre prono algo más ancho que los hombros, desde brazos estirados y sin balanceo; la barbilla supera claramente la barra; sin soltarte ni parar más de 5 s; sin guantes; un intento.
¿Qué marca hace falta para el apto en carrera?
Hombres (1000 m): hasta 3:48. Mujeres (1000 m): hasta 4:45. Cómo se hace: En grupo, sobre superficie lisa y dura, sin zapatillas de clavos, un intento.
¿Cuándo son las pruebas físicas de la Policía Nacional?
Sin fecha publicada. Estado de la convocatoria: Pruebas pendientes.
¿Dónde están las bases oficiales de la Policía Nacional?
BOE-A-2026-15055, anexo II. Enlace: https://www.boe.es/diario_boe/txt.php?id=BOE-A-2026-15055